Checkup - Bin ich zuckersüchtig

Checkup – Bin ich zuckersüchtig?

Schnell kann man in der Zuckerfalle stecken. Mit diesem Checkup kann man mal prüfen, ob man selbst schon zuckersüchtig ist.

Checkup – Bin ich zuckersüchtig?

Zuckersucht kann viele Ursachen und Auswirkungen auf unser Leben haben. Zucker macht süchtig und abhängig und von ihm loszukommen ist nicht ganz einfach. Vielen fällt es überhaupt nicht auf, dass sie zu viel Zucker konsumieren.

Finde mit diesen einfachen Fragen und Aussagen für dich heraus ob du bereits in einer Zuckersucht steckst:

Checkup – Bin ich zuckersüchtig?

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  • Ich essen täglich Zucker oder zuckerhaltige Nahrungsmittel!
  • Ich trinke nur süße Getränke (Softdrinks)!
  • Kaffee oder Tee trinke ich nur mit Zucker!Kaffee oder Tee trinke ich nur mit Zucker!
  • Wasser schmeckt mir nicht!
  • Ich habe immer Süßigkeiten im Haus!
  • Deine Laune wird schlecht, wenn du im Laufe des Tages nichts Süßes zu dir nimmst!
  • Du kannst dich nicht konzentrieren, wenn du nicht zwischendurch etwas Süßes wie Schokolade o. ä. gegessen hast.gegessen hast können sich nicht mehr konzentrieren!
  • Du isst immer zu bestimmten Zeiten etwas Süßes, z. B. nach dem Essen!
  • Du magst besonders süße Speisen (je süßer desto besser)!
  • Du isst nicht nur einen kleinen Teil z. B. von der Schokolade, sondern es muss dann immer alles sein?
  • Dein Zuckerkonsum hat sich mit der Zeit erhöht? Du ist heute nicht nur einen, sondern mehrere Schokoriegel auf einmal? Oder eine ganze Packung Gummibären?
  • Zu jedem Essen gehören auf jeden Fall Ketchup oder andere Soßen? Oder aber auch Gewürzgurken?
  • Frühstück besteht aus süßen Pfannkuchen, Croissants, Schokomüsli oder süßen Flakes Zwischenmahlzeiten sind meist süße Teilchen oder Kekse?
  • Du belohnst dich selbst mit etwas Süßem?
  • Du bist frustriert oder traurig und brauchst dann erst mal Süßes?
Checkup - Bin ich zuckersüchtig
Checkup Zuckersucht

Treffen die die meisten Aussagen nicht auf dich zu, dann sei zufrieden mit dir. Du bist nicht zuckersüchtig.

Kannst du die meisten der Aussagen bestätigen und die Fragen mit ja beantworten, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du bereits in einer Zuckerfalle sitzt.

Empfehlung

Um nun zu verhindern, dass es zu Gesundheitsstörungen kommt würde ich empfehlen, den Zuckerkonsum möglichst schnell zu reduzieren. Denn die Folgen von regelmäßigem und übermäßigem Zuckerkonsum können zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes u. a. führen.

Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, wie du einen Ausstieg aus der Zuckersucht schaffen kannst. Schaue dir die Tipps einmal an und entscheide, welche Möglichkeiten du direkt anwenden kannst.

Zuckersucht überwinden
Zuckersucht überwinden

Leckere zuckerfreie Rezepte und andere Tipps und Infos zu gesunder Ernährung findest du auf meinen Pinterst Pinwännden.

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Heike

“Ich glaube an eine Welt in der Frauen in den beste Jahren ihren Weg gehen und dabei Freude und Genuss in den Mittelpunkt stellen.”

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